筋トレしてるかい？

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1: 2026/08/26(水) 14:40:35.59 ID:kbktIPoA0
みんな筋トレしてるかい？
マッスルマッスル💪

2: 2026/08/26(水) 14:41:05.35 ID:jJp9Ky/u0
昨日2か月ぶりにやったわ　退化しているのがわかってつらたん

3: 2026/08/26(水) 14:42:15.59 ID:kbktIPoA0
>>2
２ヶ月ぶりでも継続している偉い👏

4: 2026/08/26(水) 14:47:24.33 ID:2zrZCor10
夏だからかやる気出ない

5: 2026/08/26(水) 14:51:02.64 ID:kbktIPoA0
>>4
やる気が出ない時は、無理にやらずに食事と睡眠を徹底するだけでも良き
きっと体が疲れているのさ

6: 2026/08/26(水) 14:52:23.08 ID:NH/zFe9M0
やっとるで
ベンチプレスが80kg6回ぐらいで停滞してる

7: 2026/08/26(水) 14:53:30.00 ID:6u4p1aD+0
>>6
わいは105kg3発がやっと

11: 2026/08/26(水) 14:56:10.70 ID:NH/zFe9M0
>>7
素晴らしい👏

21: 2026/08/26(水) 15:06:01.51 ID:kbktIPoA0
>>11
他人を素晴らしいと言えるその心が素晴らしいさ💪☺
君の心がマッスル💪

16: 2026/08/26(水) 15:00:29.57 ID:kbktIPoA0
>>7
素晴らしい！ それはプロ級よ💪
努力の権化さ～
自信を持って良い重量さ💪

10: 2026/08/26(水) 14:55:27.46 ID:kbktIPoA0
>>6
超マッスルじゃん💪
それは良い筋肉
80が6回も上がるなら、100ももう直ぐ上がる
もう、そこまでやったらプロよ💪

12: 2026/08/26(水) 14:56:50.82 ID:NH/zFe9M0
>>10
ありがとうな
そろそろ重量あげてみるか

18: 2026/08/26(水) 15:01:57.93 ID:kbktIPoA0
>>12
着実に一歩一歩進めば、いつのまにか12が頂点になってるさ💪☺

8: 2026/08/26(水) 14:54:47.04 ID:Xt5MbNVW0
筋トレYouTuberなんかが140kgスパンスパンあげてるの見ると絶望感しかないよな

13: 2026/08/26(水) 14:57:09.62 ID:kbktIPoA0
>>8
彼らは上澄みの方々ゆえ、いきなり天井を見てしまうとつらいです

9: 2026/08/26(水) 14:55:26.91 ID:ksSo+cIc0
毎日懸垂とディップスを50回ずつ
ジムは怖くて行けない🥺

15: 2026/08/26(水) 14:59:10.42 ID:kbktIPoA0
>>9
懸垂50回！ディップス50回！って事！？
もう自重コントロールの達人さ💪
そこまでいけば、ジムは怖くないさ

17: 2026/08/26(水) 15:01:33.55 ID:eGERK26M0
趣味のスポーツのために初めて2年くらいやわ
確実に効果出てて嬉しい

19: 2026/08/26(水) 15:03:45.92 ID:kbktIPoA0
>>17
基本的にスポーツよりも数字で結果が分かるところがトレーニングの良いところさ～💪
2年もしてたら、体がムキムキよ💪💪

23: 2026/08/26(水) 15:06:28.18 ID:wFFuU4JFM
この前1ヶ月ぶりくらいに懸垂2回した
公園で

25: 2026/08/26(水) 15:07:40.69 ID:kbktIPoA0
>>23
ナイスマッスルさ💪
久々で懸垂が2回も出来るなら、広背筋が相当マッスルさ💪☺

30: 2026/08/26(水) 15:12:07.47 ID:wFFuU4JFM
>>25
足ついた状態からやけどね
久しぶりやからあげる時の怪我を恐れてネガティヴに重きを置いた

34: 2026/08/26(水) 15:16:11.10 ID:kbktIPoA0
>>30
ちゃんと怪我の予防を考えてトレーニングするのは、良いトレーニーさ💪
更にネガティヴを意識して筋トレしているという、考えて筋トレしている人は更に伸びるマッスルマンさ💪☺
ムキムキになりましょう💪💪

26: 2026/08/26(水) 15:08:25.20 ID:cnqHGRsI0
懸垂50回ってトータルやろ

28: 2026/08/26(水) 15:09:50.74 ID:kbktIPoA0
>>26
流石にトータルだったか！🫨

27: 2026/08/26(水) 15:09:01.87 ID:xg+vjpEO0
そこそこやってるけどBIG3トータル450の雑魚や
せめて500は達成したい

31: 2026/08/26(水) 15:12:14.24 ID:6u4p1aD+0
>>27
わいは
ベンチ115kg
スクワット145kg
デッド0kg
や

35: 2026/08/26(水) 15:17:49.32 ID:dGAQI+a00
>>31
デッドなんか筋肥大に必要ないよな

38: 2026/08/26(水) 15:19:43.22 ID:8HzJMYDp0
>>35
そもそも足の種目なのか背中の種目なのかもさっぱり

42: 2026/08/26(水) 15:22:12.61 ID:kbktIPoA0
>>38
確かに、判断つかないさ～🫠

39: 2026/08/26(水) 15:20:30.86 ID:kbktIPoA0
>>35
楽しく筋肥大出来ると良いさ～💪

36: 2026/08/26(水) 15:19:10.04 ID:kbktIPoA0
>>31
貴方は非常にベンチプレスが強い、マッスルモンスターさ💪💪💪
きっとジムにいる大半の人は貴方には勝てない、凄い努力家マッスルトレーニー💪☺
100キロを超えても物足りない貴方はそのまま続けていけば200キロも到達できる才能がある💪💪

41: 2026/08/26(水) 15:21:21.56 ID:/RghAxq20
>>31
ベンチに比べてスクが弱い160kgは欲しい

43: 2026/08/26(水) 15:24:19.87 ID:kbktIPoA0
>>41
スクワット160も上げられたら、脚がベジータみたいになるさ💪💪☺

32: 2026/08/26(水) 15:12:48.85 ID:kbktIPoA0
>>27
big3が450はもうマッスルモンスターさ💪☺
そこから更に向上心があるなんて、全身の筋肉が喜びでムキムキになってしまうさ💪💪
その数字だときっとジムに通う習慣まで身に付いているから、とても自己管理が徹底出来る素晴らしいトレーニーさ💪💪💪

37: 2026/08/26(水) 15:19:30.68 ID:NH/zFe9M0
デッドリフトは腰がデッドしてしまう

40: 2026/08/26(水) 15:20:55.96 ID:kbktIPoA0
>>37
デッドリフトは難しいさ～🫠🫠

44: 2026/08/26(水) 15:26:04.35 ID:kbktIPoA0
みんなすごく筋トレ頑張っているから、おじさんも筋トレのモチベーションが出てきたさ💪💪
みんなでマッスルマッスル💪💪💪☺

45: 2026/08/26(水) 15:27:00.68 ID:D/Pj94iZ0
わいが通ってるジムはbullのベンチプレス専用台2台あるなかなか本格的なジムだけど
100kg超でセット組んでるトレーニーなんか数えるほどしかおらんで😳

46: 2026/08/26(水) 15:28:40.76 ID:BGbyFKm80
>>45
普段筋トレYouTubeばかり漁ると感覚が麻痺するのさ

49: 2026/08/26(水) 15:31:24.02 ID:kbktIPoA0
>>46
その通り！！🫵
実際には100キロという数字は凄いのです
そして、それを軽々と超えるYouTube rが異常なマッスルモンスター😤💪自分も彼らに追いつきたいです

47: 2026/08/26(水) 15:29:22.73 ID:kbktIPoA0
>>45
本格的なジムでさえ、100キロ超えのセットはそうそういない😌
やはりそれだけ、100という数字は重い💪💪💪
100キロ超えたらプロよ💪☺

48: 2026/08/26(水) 15:30:54.63 ID:m/OirqVJ0
４日サボってる

50: 2026/08/26(水) 15:32:21.26 ID:kbktIPoA0
>>48
それは4日間、筋肉の回復に努めているのです
決してサボりでは無い💪💪☺

元スレ：https://nova.5ch.io/test/read.cgi/livegalileo/1787722835/

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