1: 2026/07/01(水) 08:29:09.40 ID:qAUWwqW20
そうめんを食べるなら絶対にそばにしなさいというのが健康界隈
3: 2026/07/01(水) 08:29:56.44 ID:1zaQrTPUM
パンおいしいねん！
4: 2026/07/01(水) 08:30:05.35 ID:3upY+WlI0
チーズは割と健康にいいんだよな炭水化物と合わせなければ
5: 2026/07/01(水) 08:30:50.94 ID:4KPV0B200
お素麺塩分濃いよな
6: 2026/07/01(水) 08:31:16.25 ID:DpAtsWzw0
量を計算して食えばええんやで
7: 2026/07/01(水) 08:31:45.54 ID:UwoyuBOpr
ちゃんとしたそばは高いからそばも選択肢から外れる
8: 2026/07/01(水) 08:31:54.97 ID:BCOnGR/n0
素麺作るのに油でギトギトにコ－ティングするからな
11: 2026/07/01(水) 08:33:20.38 ID:PwvMC7uX0
>>8
これ知ると悪魔の食べ物にしか見えなくなるわ
単体では味もほぼないのに
これ知ると悪魔の食べ物にしか見えなくなるわ
単体では味もほぼないのに
10: 2026/07/01(水) 08:32:40.40 ID:XfNfcwnWd
まあ納豆でええか…
まあ豆腐でええか…
まあ…卵でええか…
12: 2026/07/01(水) 08:34:50.77 ID:P3WkqSIV0
コンビニでパンを買うなら絶対おにぎりにしろ
と医者に言われた
と医者に言われた
13: 2026/07/01(水) 08:36:40.86 ID:d1agC3qj0
そうめんは食べる速度が早くなるのも良くないと聞いた事がある
逆に夏バテを更に加速させるのだ
逆に夏バテを更に加速させるのだ
14: 2026/07/01(水) 08:37:01.98 ID:kAUW0Pkl0
へー
15: 2026/07/01(水) 08:38:18.47 ID:P+e0OeD70
そうめんってカロリー摂取速度を最大化することに特化してるよな
16: 2026/07/01(水) 08:38:32.73 ID:zU5PQ1Ogd
卵の成分表の美しさに感動するよな
18: 2026/07/01(水) 08:39:01.06 ID:6Ed4KlsI0
おかず無しに流し込むからそうめんなのであって
あれをしっかり噛むとかおかずを添えるとかしたらもうそうめんを食べる必要がない
あれをしっかり噛むとかおかずを添えるとかしたらもうそうめんを食べる必要がない
19: 2026/07/01(水) 08:41:13.35 ID:YQ5FKMWt0
そうめんって消化にいいけどカロリーか
21: 2026/07/01(水) 08:43:02.42 ID:cWn8Bgyy0
そうは言うが素麺食って太ったとか聞かないぞ？
22: 2026/07/01(水) 08:43:04.36 ID:glNU5ece0
茹でると脂質落ちないんか？
23: 2026/07/01(水) 08:43:12.23 ID:CR+x7ZSn0
何よりブドウ糖果糖液糖の塊の麺つゆ使うだろお前ら
24: 2026/07/01(水) 08:43:46.58 ID:48gz05bn0
ただし十割な
25: 2026/07/01(水) 08:44:21.09 ID:V6BgMKCr0
菓子パンとジュースとかいう最高効率
26: 2026/07/01(水) 08:44:37.82 ID:PZ9+jYbs0
でもそうめんって結構具を盛り沢山に盛るから栄養バランスはええんやないか？
27: 2026/07/01(水) 08:45:20.06 ID:SkFFokqU0
めんつゆはもちろん減塩
28: 2026/07/01(水) 08:45:43.93 ID:7pTlGBp3F
トマト食っとけばなんとかなるという風潮
29: 2026/07/01(水) 08:45:50.68 ID:YQ5FKMWt0
血糖値が上がりやすいのか
30: 2026/07/01(水) 08:48:32.10 ID:4KPV0B200
菓子パンてカロリーヤバイよな
31: 2026/07/01(水) 08:50:37.20 ID:DpAtsWzw0
そうはいっても健康体なら何食っても血糖値140とかなんやろ
ワイが無対策にそうめん食ったら200は超えると思うが
ワイが無対策にそうめん食ったら200は超えると思うが
32: 2026/07/01(水) 08:53:08.47 ID:YAZnQz9Nd
毎日納豆これが基本になるから
34: 2026/07/01(水) 08:55:36.46 ID:KT3anx5ra
パンは別にええやろ
アレルギーとか持ってなかったら
アレルギーとか持ってなかったら
36: 2026/07/01(水) 08:56:47.26 ID:4fXZCpof0
菓子パン惣菜パンは食欲が満たされるどころかさらに食いたくなるのがカロリー以上に恐ろしい所や
39: 2026/07/01(水) 09:00:43.04 ID:89Syc3100
ソバは強いけど結構主菜が天ぷらや揚げみたいな幅狭いオプションなるな
40: 2026/07/01(水) 09:02:31.63 ID:Km9tT2yz0
春雨やぞ
41: 2026/07/01(水) 09:02:49.51 ID:XctIvz6j0
健康なら結局は精製度ちゃうの
精白米より玄米で精製小麦より小麦ブランありみたいな
精白米より玄米で精製小麦より小麦ブランありみたいな
42: 2026/07/01(水) 09:04:19.37 ID:FmB36kcy0
健康考えると主食は芋とか雑穀になるんよ
43: 2026/07/01(水) 09:04:24.29 ID:pH0Jc/iC0
豆と芋という地味だけど優しくていい子
45: 2026/07/01(水) 09:05:58.17 ID:zIZrZHSN0
どうせすぐ言ってること変わるし健康界隈の流行と実際の健康は関係ないよな
48: 2026/07/01(水) 09:08:44.36 ID:GTR78/zA0
炭水化物←巨悪という風潮
49: 2026/07/01(水) 09:08:57.00 ID:vPvPfNBw0
やばいのは砂糖と牛乳
パンはまぁ、食べすぎなけれぱ
パンはまぁ、食べすぎなけれぱ
53: 2026/07/01(水) 09:16:08.88 ID:5UMXBJJ40
炭水化物は芋類が最強やなって気が付く
56: 2026/07/01(水) 09:19:33.61 ID:ltiM5zEV0
素麺より米の方がやばいで
タンパク質ミネラルの低さや糖質の多さとかすべてにおいて
タンパク質ミネラルの低さや糖質の多さとかすべてにおいて
58: 2026/07/01(水) 09:22:55.60 ID:56HYmNO70
そうめんは一食80g中塩分3gとえぐい量入ってるしな
茹でるだけで本当に抜けるのか不透明やし
茹でるだけで本当に抜けるのか不透明やし
59: 2026/07/01(水) 09:26:22.29 ID:jERAlgZu0
何食うかより量の方が大事だぞ
63: 2026/07/01(水) 09:37:21.04 ID:ZtH9VyKQ0
全粒粉つかうと米のが安くなるよな
64: 2026/07/01(水) 09:39:26.61 ID:wHnhf3pbd
グルテンフリーやろうとしてもいろんなものに小麦が含まれすぎていて無理じゃね？ってなる
金銭的なこともある
金銭的なこともある
65: 2026/07/01(水) 09:44:13.27 ID:GTR78/zA0
結局魚と野菜と豆が大正義という揺るぎない現実
73: 2026/07/01(水) 10:02:44.10 ID:toSQy5bG0
>>65
豆も膵臓にかなり悪いらしいで
発酵させてたら(味噌醤油納豆)無問題らしいけど
豆も膵臓にかなり悪いらしいで
発酵させてたら(味噌醤油納豆)無問題らしいけど
69: 2026/07/01(水) 09:56:44.49 ID:AKvv3sf50
蕎麦も安いやつは小麦粉ばかりだし
冷凍は添加物だらけだし
冷凍は添加物だらけだし
70: 2026/07/01(水) 09:57:07.92 ID:wT3GGUa50
夏食欲無いときに手軽にカロリー摂取するのが目的やし
75: 2026/07/01(水) 10:06:25.82 ID:Be2CQmiI0
ささっと軽めに腹満たしたいから重くない卵納豆お野菜が強い
コメント