1: 23/04/18(火) 13:49:32 ID:3hux
2日前からオートミール生活しとるんやが旨い食い方募集するで
2: 23/04/18(火) 13:50:02 ID:3hux
ダイエット中やから甘い系はなしで
6: 23/04/18(火) 13:51:07 ID:7z3a
ダイエットにオートミールってええんか
11: 23/04/18(火) 13:52:06 ID:3hux
>>6
白米食うよりはええやろ
白米食うよりはええやろ
7: 23/04/18(火) 13:51:14 ID:EES6
お茶漬けの素
17: 23/04/18(火) 13:52:35 ID:3hux
>>7
よさげやね
よさげやね
27: 23/04/18(火) 13:56:40 ID:FbDB
>>7
これが一番やなラーメンスープとかワカメスープで試したけどお茶漬けの素が一番美味かったわ
これが一番やなラーメンスープとかワカメスープで試したけどお茶漬けの素が一番美味かったわ
29: 23/04/18(火) 13:58:07 ID:3hux
>>27
オートミール自体に味ないからいけそうやね
洋風なものにしか合わんイメージやったけど
オートミール自体に味ないからいけそうやね
洋風なものにしか合わんイメージやったけど
10: 23/04/18(火) 13:51:52 ID:Od6t
バター入れる
12: 23/04/18(火) 13:52:09 ID:kUbd
プロテインにまぜる
20: 23/04/18(火) 13:53:52 ID:3hux
>>12
逆に太りそう
逆に太りそう
13: 23/04/18(火) 13:52:19 ID:OtdW
トマトで煮込んでリゾット
23: 23/04/18(火) 13:54:22 ID:3hux
>>13
うまそう
うまそう
14: 23/04/18(火) 13:52:22 ID:BjzQ
シチューがベスト
16: 23/04/18(火) 13:52:34 ID:Ipb6
米化して和食と一緒に食う
21: 23/04/18(火) 13:53:53 ID:iNOB
0カロリーガムシロップでベタベタにする
食感に変化つけたいならコーン
食感に変化つけたいならコーン
24: 23/04/18(火) 13:54:44 ID:3hux
>>21
とうもろこしなら合いそうやね
とうもろこしなら合いそうやね
22: 23/04/18(火) 13:54:00 ID:EES6
肉の代わりにオートミール使った豆腐ハンバーグ
28: 23/04/18(火) 13:56:51 ID:olnz
ワイも最近
朝飯はオートミールにしたわ
朝飯はオートミールにしたわ
30: 23/04/18(火) 13:58:24 ID:3hux
>>28
お通じとか変わったんか？
お通じとか変わったんか？
31: 23/04/18(火) 13:59:59 ID:olnz
>>30
量が少ないから変わってない感じ
多分ももっと多く食べたらスルッと出そうな気はする
量が少ないから変わってない感じ
多分ももっと多く食べたらスルッと出そうな気はする
32: 23/04/18(火) 14:01:27 ID:3hux
>>31
そんな変わらないんやな
1日どれぐらい食べてる？
そんな変わらないんやな
1日どれぐらい食べてる？
33: 23/04/18(火) 14:03:12 ID:olnz
>>32
起きてすぐの朝に
たぶん100mlぐらいかと
起きてすぐの朝に
たぶん100mlぐらいかと
34: 23/04/18(火) 14:04:36 ID:3hux
>>33
結構多ない？
ワイは30～40mlで腹膨れるんやが
結構多ない？
ワイは30～40mlで腹膨れるんやが
35: 23/04/18(火) 14:05:25 ID:olnz
>>34
ちょっとこれから計ってみるわ
ちょっとこれから計ってみるわ
36: 23/04/18(火) 14:07:38 ID:bsxE
オートミールと水を1:2でブレンダーで粉砕してレンジで温めると
餅みたいになるんで海苔で巻いて醤油つけて食う
餅みたいになるんで海苔で巻いて醤油つけて食う
38: 23/04/18(火) 14:09:37 ID:au6i
>>36
ブレンダー洗うのだるくないか？
ブレンダー洗うのだるくないか？
37: 23/04/18(火) 14:08:03 ID:olnz
22g 70ml ぐらいやったわw
これに水をコップ一杯くらいでグツグツと
これに水をコップ一杯くらいでグツグツと
41: 23/04/18(火) 14:11:31 ID:3hux
>>37
サンガツやで
サンガツやで
39: 23/04/18(火) 14:10:06 ID:bsxE
ハンドブレンダーなんでそうでもない
40: 23/04/18(火) 14:10:09 ID:vZLx
オートミールって何🥺
43: 23/04/18(火) 14:12:34 ID:3hux
>>40
シリアルみたいなもんや
シリアルみたいなもんや
47: 23/04/18(火) 14:15:21 ID:Blc3
ヨーグルトに入れてたっぷりハチミツかけて食べてる✌️
49: 23/04/18(火) 14:22:09 ID:3hux
>>47
甘いのなしって言ったやん
甘いのなしって言ったやん
48: 23/04/18(火) 14:19:10 ID:sFEW
カレーに混ぜこむ
50: 23/04/18(火) 14:22:49 ID:3hux
>>48
うまそうやな
うまそうやな
51: 23/04/18(火) 14:28:54 ID:olnz
プレーンな味で満足する時期があるのよね
不思議なことに
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1681793372/
不思議なことに
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